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强度不够，次数少以及时间短

谢谢~~~~~~~~

hbh 发表于 2015-9-10 22:16
强度不够，次数少以及时间短

谢谢~~~~~

注意营养，注意睡眠。偏瘦体型强度要到位，也不能强度太大，

一周三练，每次控制时间在1个小时以内，半个多小时差不多了

许昌V型贡献度很牛

多看看视频多看看别人怎么锻炼 的，自己练多枯燥啊

谢谢楼主分享！

要坚持哦~这是一个缓慢的过程O(∩_∩)O