找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

贵在坚持
回复 使用道具 举报
还有杠铃啊,家里没杠铃,只能用哑铃代替了
回复 使用道具 举报
可以参照下
回复 使用道具 举报
不错哦,学习
回复 使用道具 举报
恩,我采纳了一些合适我的,谢谢楼主
回复 使用道具 举报
梦想 发表于 2012-8-31 11:43
恩,我采纳了一些合适我的,谢谢楼主

呵呵,一起努力。
回复 使用道具 举报
好好学习,天天锻炼
回复 使用道具 举报
回复 使用道具 举报
zreny 四级 举人 2012-10-24 20:27:17
19#
我觉得这个计划比较合理,大肌群带小肌群,有利肌肉体积的增长
回复 使用道具 举报
新手,看了挺兴奋的! 学习中。。。
回复 使用道具 举报
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册