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567

适合新人的健身计划

© 567   /  2011-10-18 21:10  /   5 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

＾[卫斯里]＾ 四级 举人 2012-5-15 17:44:44
11#
贵在坚持
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快乐小精灵+ 三级 秀才 2012-5-17 09:28:22
12#
还有杠铃啊，家里没杠铃，只能用哑铃代替了
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男儿当自强 版主 2012-5-19 16:38:55
13#
可以参照下
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炎君 三级 秀才 2012-8-10 20:33:10
14#
不错哦，学习
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梦想 三级 秀才 2012-8-31 11:43:11
15#
恩，我采纳了一些合适我的，谢谢楼主
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567 八级 状元 2012-9-1 09:17:38
16#
梦想 发表于 2012-8-31 11:43
恩，我采纳了一些合适我的，谢谢楼主

呵呵，一起努力。
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灬N0oDleS 三级 秀才 2012-9-16 12:45:44
17#
好好学习，天天锻炼
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暧、￣昧 三级 秀才 2012-9-25 10:43:48
18#
赞
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zreny 四级 举人 2012-10-24 20:27:17
19#
我觉得这个计划比较合理，大肌群带小肌群，有利肌肉体积的增长
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benney 二级 童生 2012-11-20 07:06:13
20#
新手，看了挺兴奋的！ 学习中。。。
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