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Roar.Cheng

二级 童生

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    精华

请教引体向上的问题

© Roar.Cheng 二级 童生   /  2015-6-3 17:53  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

请教各位前辈高手，我目前引体向上无论正反手最多也就7～8个，杠子比人高，我想请教如何做引体向上把身体撑上去使腰到杠顶？需要锻炼哪方面的力量？谢谢！
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引体向上

3 个回复

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鬼舞 版主 2015-6-9 09:43:27
板凳
上半身力量都要提高才行，手臂、腰腹、胸背整体要求上去才轻松！
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