增重计划起步20150518

瘦人要长胖，关键是“心宽、锻炼、重坚持”！
身高176cm，体重56.6KG。
目标是6月1日（近半个月）达到60KG，目标体重增加3.4KG。目标有点大，循序渐进吧，这几天先自我调节下，形成有规律的生活。能增重个一两斤是最好不过。
先注重饮食、作息规律以及常规俯卧撑开始。3天之后22：30再来称称体重。
先留图为证。