身高184cm 体重60KG

看到比我瘦的了175 57.5kg

tslsky001 发表于 2015-4-29 09:34
看到比我瘦的了175 57.5kg

一起加油吧！

加油！！！！

加油！！！

比我胖不少，170才43公斤，我锻炼半个月了重了6斤

一起加油

变身吧 发表于 2015-5-4 17:02
比我胖不少，170才43公斤，我锻炼半个月了重了6斤

为什么我哑铃一周三练坚持了16天了，饮食也是一天六顿，练完后还喝康比特增肌粉，为什么体重一直没改变？请教一下你的锻炼方法！

我也差不多练了半个月，每周三练，每天早上10点多和下午4点加餐，增重了2斤，你练的重量够不够呢

zhoupeng029 发表于 2015-5-21 14:22
我也差不多练了半个月，每周三练，每天早上10点多和下午4点加餐，增重了2斤，你练的重量够不够呢 ...

你喝增肌粉吗？