找回密码
 注册

QQ登录

只需一步，快速开始

家庭健身论坛 › 今日健身话题 › 胖人减脂瘦身 › 查看内容

世界之大

二级 童生

  • 20

    积分

  • 1

    帖子

  • 0

    精华

[减脂计划] 减脂增肌

© 世界之大 二级 童生   /  2015-4-18 20:22  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

我身高180体重160，想去健身房减脂增肌怎么练
分享至 : QQ空间
收藏
回复
健身房

2 个回复

倒序浏览
鬼舞 版主 2015-4-19 19:24:00
沙发
这里有很多计划你可以参考
回复 使用道具 举报
┍泡沫┑緣 五级 进士 2015-4-21 11:40:09
板凳
最简单的方法就是先跑步，最少两天一次，一次最少一小时，坚持一个月后在玩器械吧。
回复 使用道具 举报
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册