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PCI975

二级 童生

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    精华

请教下班后健身的饮食安排

© PCI975 二级 童生   /  2015-3-25 14:04  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

新手隔天锻炼，每天5:30下班，6:00吃2~3片全麦面包，7:10到健身房，8点练完来勺蛋白粉，洗完澡到家8:50左右，正常吃晚餐。第二天早上再来勺蛋白粉。

请各位指教一下这样吃行不行。受时间限制无法先吃晚餐并休息一个小时后再去锻炼。
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3 个回复

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鬼舞 版主 2015-3-25 15:37:39
沙发
这样是可以的啊
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文函 二级 童生 2015-3-25 22:30:57
板凳
蛋白粉是什么牌的？哪里买的？吃了效果怎么样
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PCI975 二级 童生 2015-3-27 11:14:09
地板
买了康比特，还没喝呢
喝一段时间再反馈
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