因工作的问题，每隔一个月我都要上一个月的晚班，但是我不知道下班有点疲惫的身体是否可以去健身房？八点钟下班，健身房九点半才开门，所以我要上午去的话，就是十一点才回来睡觉，下午睡晚觉五点去六点半回来，但是我要上晚班，健身完后肯定有点累需要睡觉。所以上午去可不可以，练完可以回来睡七个钟，直接去上班，是否可以，恳求大神们指点下

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