健友们！你们好  ！本人是偶然看到哑铃8网址开始健身的 ，当时热情很高，而且还学到很多健身知识和方法，一晃也半年过去了   ，头两月体重就涨了5公斤左右，效果很好，精神也好的很        开始后3月  头痛起来     无论我多努力肌肉就是不见涨。反而还掉了几斤     平台期有这么长时间吗？？？？不知如何是好    请高手指点       感谢！！！

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