找回密码
 注册

QQ登录

只需一步，快速开始

家庭健身论坛 › 咨询区 › 家庭健身咨询 › 查看内容

闪电123

二级 童生

  • 20

    积分

  • 1

    帖子

  • 0

    精华

[健身方法] 力量后接着减脂行不

© 闪电123 二级 童生   /  2015-1-17 17:17  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本帖最后由 闪电123 于 2015-1-17 17:21 编辑

问一下高手  我每天力量完了接着空跳绳40分钟每周三次  每周也有三次腹部训练 因肚子有肉减脂  身高174 136斤  问力量刚完接着有氧这样行不
分享至 : QQ空间
收藏
回复

2 个回复

倒序浏览
用户名 七级 榜眼 2015-1-17 22:43:53
沙发
当然可以，减脂增肌都是这么做的，只是在饮食上需要调整，具体你看这篇文章吧http://www.yaling8.com/know/1970.html
回复 使用道具 举报
鬼舞 版主 2015-1-18 10:07:10
板凳
力量完了是可以跳绳的，跳绳也是有氧运动，这样减脂效果最好！
回复 使用道具 举报
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册