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Mr.鹏

二级 童生

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    精华

[瘦人增肌训练] 是你让我强壮

© Mr.鹏 二级 童生   /  2015-1-17 15:41  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

哥哥姐姐们，用你的专业意见送我一个健身计划。我180，体重才116，肢体看起来没肉，我想变强壮，你能帮助我吗？谢谢！
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1 个回复

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鬼舞 版主 2015-1-18 10:03:29
沙发
的确够寒碜的，多吃多睡，一天吃个五六餐，再配合点力量训练，从简单的练起！
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