昨天去健身房，先是完了很久的台球（不算暴力运动，热身）

然后去打乒乓球，打的身上都是汗；

然后再去跑步机上跑步，再是哑铃什么的

晚上很早就睡了。。。
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之所以很多人不能坚持，就是因为太累，但是可以改变自己，不光是身材，还有你的心智！