无声色不犬马 发表于 2015-1-16 10:37
你看看二头加上三头纬度是不是超过三角了，你该多练三角前中后了

二头加三头超过3角，我能问问你是怎么计算的吗，什么公式啊，二头纬度怎么测，还能单独测二头？

无声色不犬马 发表于 2015-1-16 10:49
没说测，要从视觉上看，参考彭于晏肌肉

你怎么看的真牛逼，怎么就超过三角了我还是看不懂，大神求指教， 我看国外有些大神，就像你说的二头加三头纬度超过三角（虽然我还是不知道你说的啥意思），难道他们也不行？

你练了多久了，向你学习啊！

你有吃增肌粉或蛋白粉吗，你是一天内练一个部位，还是一天内练不一样的部位呢