2014年12月26日，星期五，阴

1、早晨有氧运动：跑步30分钟


2、腹肌锻炼
仰卧卷腹：3*100
仰卧腿上抬：100
平板支撑：3*60秒
侧坐腿上抬：左右各3*30

版主换个标题发吧，看的串了啊

未必要一日发一贴，你可以在一个主题内跟贴发就行了，你这样发的流水数字，又没什么内容，有啥意思

10451924 发表于 2014-12-26 21:29
未必要一日发一贴，你可以在一个主题内跟贴发就行了，你这样发的流水数字，又没什么内容，有啥意思 ...

我也是想这么改来的，谢谢你的建议！

望35 发表于 2014-12-26 20:29
版主换个标题发吧，看的串了啊

恩，以后就在健身日志版块里一个主题里跟贴发了