2014年12月4日，星期四，阴雨

       今天早晨终于没下雨了，但风很大，呼呼的，路面还很湿，刚开始有点冷啊，不过跑开了就暖和了，继续加油吧！

1、早晨有氧运动：跑步40分钟


2、计划今晚是锻炼腹肌的，由于停水使计划落空了，周日再补上。

2014年12月4日，星期四，阴雨

       今天早晨终于没下雨了，但风很大，呼呼的，路面还很湿，刚开始有点冷啊，不过跑开了就暖和了，继续加油吧！

1、早晨有氧运动：跑步40分钟


2、计划今晚是锻炼腹肌的，由于停水使计划落空了，周日再补上。