减肥已经足足有两个半月时间,关注哑铃8也差不多一个月了,虽然算不上减肥成功,但还是有所收获,从今天开始与大家一同分享、交流、学习!还请各位不吝赐教!
今天是第一次发帖,首先自我介绍一下:本人男,35岁(大叔级咧O:-),身高170cm(哎,三等残疾人:-[),体重68kg(两个月前76kg)。这年纪,这身高,这体重……开始有人叫我胖子了,“啥,你在叫谁呢,胖子在娜?”回到家里独自扒光衣服细细观摩,真的是个胖子,而且是在逐渐变大变肥的胖子!正逢单位集体体检,结果出忽意料,因为当过几年兵一直认为身体很好。体检报告中显示血压高、血糖高、脂肪肝偏高!三高呀!自己完全不知,还一直暴饮暴食,晚睡晚起,一个星期都难得运动一次!是要马上控制自己的身体了,不能就这样肥下去,更不能再高上去!于是乎我就痛下决心减肥,从那开始每天早晨六点起床跑步30-50分钟,平时只吃七分饱,晚饭后不再吃东西,请吃夜宵的兄弟就对不住了,不是不想去,而是不能再去,戒了,真戒了!而且这次我把十五年的烟瘾也一起戒掉了。就在一个月前我在网上查找有关减肥的方法时了解到哑铃8健身网,当时就萌生了健身的念头,经过大量阅读上面的健身知识,于是乎自己买了哑铃和凳就在家里练上了。从减肥到健身一直到现在三个月减了8kg,虽然离标准身材还有差距,过程很累、很辛苦,但我从中体会到了前所未有的成就感,使我对今后的减肥健身运动更有兴趣和动力,如此这般,我已渐渐地爱上了健身,我定将这项运动坚持到底,伴我一生,永不放弃!
让我们一起在这个过程中:痛并快乐着!
让我们始终坚信:越努力,越幸运!
让我们笑对每一天:健身没有太迟,只有坚持!只要有明天,今天就是开始! |