如果10KG 一组是10RM 每天四组 第一组可以做到10RM 后面的组数做不到了 怎么办？

以第一组为准就可以。

正常，后面肯定做不到，真有这重量就够了

why? 发表于 2014-11-2 21:10
以第一组为准就可以。

再请教个问题，拉伸运动是练完之前做还是练完之后做，还是都要做？

在路上 发表于 2014-11-2 22:06
正常，后面肯定做不到，真有这重量就够了

再请教个问题，拉伸运动是练完之前做还是练完之后做，还是都要做？

在路上 发表于 2014-11-2 22:06
正常，后面肯定做不到，真有这重量就够了

再请教个问题，拉伸运动是练完之前做还是练完之后做，还是都要做？

在路上 发表于 2014-11-2 22:06
正常，后面肯定做不到，真有这重量就够了

再请教个问题，拉伸运动是练完之前做还是练完之后做，还是都要做？

锻炼之前做，锻炼完也要做

1216360691 发表于 2014-11-3 23:55
再请教个问题，拉伸运动是练完之前做还是练完之后做，还是都要做？

都要做的

1216360691 发表于 2014-11-3 23:54
再请教个问题，拉伸运动是练完之前做还是练完之后做，还是都要做？

都做下，我是都做的。。