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大肚翩翩

三级 秀才

[健身方法讨论] 哪个动作可以锻炼胸部上面腋下左右的肌肉~

© 大肚翩翩 三级 秀才   /  2014-10-11 21:03  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

如标题~谁可以帮帮我~~谢谢大家了~~~~
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胸部左右

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Deeper_Blue 六级 探花 2014-10-12 09:28:08
沙发
仰卧哑铃直臂上拉
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肌肉归来兮 六级 探花 2014-10-12 20:28:29
板凳
锻炼胸部上面 。。下斜飞鸟 上斜卧推，   腋下左右的肌肉双杠和哑铃划船
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大肚翩翩 三级 秀才 2014-10-12 22:11:19
地板
肌肉归来兮 发表于 2014-10-12 20:28
锻炼胸部上面 。。下斜飞鸟  上斜卧推，   腋下左右的肌肉双杠和哑铃划船

谢谢了~~~
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岚辰傲 五级 进士 2014-10-19 21:30:23
5#
试试单双杠
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