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jonney
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© jonney / 2014-9-29 19:26 / 0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用(站长自定义文字)
我不够档次 发表于 2014-10-20 21:19 大哥 根据我的经验给你点建议,你现在蛋白粉 鸡蛋什么的不需要补呢,你器械刚刚起步不需要补那些,再说看你 ...
jonney 发表于 2014-9-30 00:37 还有我可以告诉大家,以前我跑步基本上是9.5~10的速度(跑步机),一个多小时不停,热量消耗没超过1000,我 ...