本人40岁，174cm，55公斤，到了现在的年纪，仍然骨瘦如柴，惭愧的很，为加强身体素质，决定从今日开始加入健身大军，发照一张，以示开始！

烟酒先戒了

大叔加油，能坚持3年吗？

好牛啊，40岁了就要奋斗了，什么样的动力啊？

40岁年龄不算大，只要有毅力，坚持健身，2年可以出型男

加油啊大叔 哦不，是大哥，我也三十有几了，加油！！！！！！！！！！！

听从大家的建议，烟酒已戒，准备长期坚持下去，经过第一天的健身，明显感觉肌肉酸疼，饭量大增，我会继续下去的。。。。。。

  大哥加油~~

坚持了快一个星期了，身体状态明显见好，感觉干什么都有劲了，胃口好吃什么也香了，我会继续努力的！

顶一个，及时报告增重情况啊