复合维生素

复合维生素补剂的销售额领跑所有营养补剂，而且理由很充分。长期以来，人们一直认为，摄入复合维生素与微量元素补剂，是保证满足日常营养元素需要的“保险措施”。

“只要你选择的是适合自己年龄和性别的复合维生素补剂，每天摄入一次，是不会带来什么副作用的，”格罗特说，“你可以每天摄入一次复合维生素补剂，也可以只在饮食供应不充分的日子里摄入。不过，与摄入复合维生素补剂相比，确保维生素充足供应的最佳办法，还是通过天然食品。”

复合维生素

复合维生素补剂的销售额领跑所有营养补剂，而且理由很充分。长期以来，人们一直认为，摄入复合维生素与微量元素补剂，是保证满足日常营养元素需要的“保险措施”。

“只要你选择的是适合自己年龄和性别的复合维生素补剂，每天摄入一次，是不会带来什么副作用的，”格罗特说，“你可以每天摄入一次复合维生素补剂，也可以只在饮食供应不充分的日子里摄入。不过，与摄入复合维生素补剂相比，确保维生素充足供应的最佳办法，还是通过天然食品。”