他拒绝跟随父亲糖尿病的命运，而致力于运动的生活方式来改变自己的命运。看看他如何通过健康的训练和营养来减掉131磅！

为什么变形

2003年从军队退役后，我的了抑郁症。在酒精中沉迷，这让我增长到255磅的体重。我在2006年五月戒酒，并结婚，我以为这会很好，实际上，我正慢慢的走向自杀的道路。

我是黄金健身房的会员，但是我并没有注意饮食。这让我体重一度达到了316磅，2011年退役军人体检中，我被告知有早期糖尿病风险，并且后背有两个肿块。我亲眼目睹了自己父亲与糖尿病斗争的过程，那不是我要的生活。所以我决定改变自己的生活方式。我的妻子不支持的我决定，这让我有很多的压力，并导致最后的离婚。

离婚后，这便成为我减肥增肌的动力。我必须证明自己的努力和牺牲是值得的，我遇到了我的未婚妻在健身房，这也是我和健身约会的原因。

这种持续的动力给我更多的健身坚持，我坚持低碳饮食和训练，最后取得了成功。

我如何完成我的目标

我开始每周五天去健身房，这大约消耗我1900卡。我的饮食尽管不是完全健康的，但是我体重下来了，我很开心。

在减掉100磅之后，我开始参加2012形体大赛，并获得了第二名。这是我减肥最骄傲的地方，同时我有一个好的教练Jason，我会继续努力锻炼而不放弃！

他拒绝跟随父亲糖尿病的命运，而致力于运动的生活方式来改变自己的命运。看看他如何通过健康的训练和营养来减掉131磅！

为什么变形

2003年从军队退役后，我的了抑郁症。在酒精中沉迷，这让我增长到255磅的体重。我在2006年五月戒酒，并结婚，我以为这会很好，实际上，我正慢慢的走向自杀的道路。

我是黄金健身房的会员，但是我并没有注意饮食。这让我体重一度达到了316磅，2011年退役军人体检中，我被告知有早期糖尿病风险，并且后背有两个肿块。我亲眼目睹了自己父亲与糖尿病斗争的过程，那不是我要的生活。所以我决定改变自己的生活方式。我的妻子不支持的我决定，这让我有很多的压力，并导致最后的离婚。

离婚后，这便成为我减肥增肌的动力。我必须证明自己的努力和牺牲是值得的，我遇到了我的未婚妻在健身房，这也是我和健身约会的原因。

这种持续的动力给我更多的健身坚持，我坚持低碳饮食和训练，最后取得了成功。

我如何完成我的目标

我开始每周五天去健身房，这大约消耗我1900卡。我的饮食尽管不是完全健康的，但是我体重下来了，我很开心。

在减掉100磅之后，我开始参加2012形体大赛，并获得了第二名。这是我减肥最骄傲的地方，同时我有一个好的教练Jason，我会继续努力锻炼而不放弃！