自从健身了，时不时的会来到这个论坛发发贴子和大家交流一下，在这个网站、论坛也学到了好多东西，楼主起初是很瘦的，在图片上看的到，虽然现在也不是特别壮，但相对以前还是有了些效果，以前只有54公斤，178身高，刚开始就只知道做个俯卧撑，后来了解了需要器械又买了对20公斤的哑铃，发现都不会练，只会瞎举两下，然后经常看国外的健身视频，经常来到这个网站看很多训练动作，健身知识，慢慢的也就有了些效果，体重随之也增上去了些，练了几个月后发现在家一对哑铃实在太有限了，后来去了健身房，也认识了很多肌友，健练们，同时又学到了很多，总之新手健身要多看视频，多看健身知识，多学理论才是正道， 现在发这个贴一方面是为了记录下自己健身历程，一方面是希望和各位交流一下，学习一下，在这里我留下自己的QQ号354588710，希望能同大家交流增肌，健身，饮食等等方面的东西

176cm，健身前是62KG，不过楼主你比我还瘦....现在系统锻炼了两个星期，64.7KG.....继续努力！

楼主我本不想说什么，可是看看你注册日期就。。。。

新羽 发表于 2014-8-30 10:54
176cm，健身前是62KG，不过楼主你比我还瘦....现在系统锻炼了两个星期，64.7KG.....继续努力！ ...

练了两周就长了5斤嘛？有这么快？好吧继续加油，QQ上聊

用户名 发表于 2014-8-30 18:07
楼主我本不想说什么，可是看看你注册日期就。。。。

不得不说，你健身的效果真不错。。    厉害。。