[蛋白粉] 健身人群海淘蛋白粉攻略推荐Iherb网站

本帖最后由小白熊与C罗于 2014-12-9 13:54 编辑

健身人群海淘蛋白粉攻略
推荐Iherb网站
一、为什么要海淘蛋白粉
首先是为什么要选择进口蛋白粉而不是国产蛋白粉，其实这个选择并不难，三聚氰胺以及各种食品安全事件很难让你相信国产产品的品质，而且国产的龙头企业康比特的乳清蛋白粉我也尝试过，口感和进口蛋白粉里面的低端产品都没得比，而且其中还添加有食品甜味剂——阿巴斯甜，这种成分各位可以去百度一下，而进口蛋白粉都是用“sugarose”作为产品调味的添加,这是源于阿斯巴甜可能的致癌副作用而新开发的新一代甜味剂，暂时无副作用的报告，而在国外阿斯巴甜的相关商品早已下架禁止销售。

其次就是进口蛋白粉购买渠道也有很多，当然最为经济的无非就是——淘宝VS海淘。我们可以比较一下两者的成本，以目前美国最为畅销的欧普特蒙品牌的乳清蛋白粉5磅桶装为例，以下是我们在淘宝搜索页面得到的结果

可以看到就比较有保障的两种渠道，一是天猫，二是香港代购，前者成本基本不会低于480，后者成本不会低于450，而且两者都是从国外进口至国内仓库，待你购买时不知道都过了多久，有可能保质期所剩无几，本人就曾在淘宝上购买过一款肌肉科技的蛋白粉，促销，确实还不算贵，不过两年的保质期也只有不到半年了，虽然没有过期，但总觉得不舒服。而海淘欧普特蒙的5磅桶装乳清蛋白粉，不算额外促销的折扣，不管哪个网站，基本都可以控制在一桶70美元左右的成本（含快递邮费），合人民币430左右，而且绝对新鲜，绝对无假货。至于被税的概率，本人亲身购买过也不下七八桶蛋白粉了，除了有一包裹里面挟带了老婆要的一堆护肤品不幸被税（而且即使被税，其中蛋白粉也只被税了10%的税，但是护肤品被税50%！），其他统统过关。所以于情于理，海淘进口蛋白粉都是你的不二选择。

二、为什么要在iherb海淘蛋白粉
简单来说就是邮费便宜。众所周知，海淘的运费是高昂的，尤其对于蛋白粉这种价值不高但却死重死重的货品就更昂贵了。而iherb执行的政策是折后满60美元7磅内运费优惠，而且除了少数时候是收取4美元运费，大多数时候是免运费，甚至还有促销的时候满40美元就免运费的。还有就是新人新账号，第一次iherb购物还可享受10美元优惠，力度还是很大的。相比于另外两个健身补剂的海淘直邮网站VITACOST以及bodybuding来说，iherb的优势正在于此。
我们还是以欧普特蒙的5磅桶装乳清蛋白粉为例，以下是分别是iherb，vita以及bodybuding报价

是不是看上去另外两个便宜好多？但是算上运费就不是这么回事了，以下是三家的结算页面，公平起见，按照最大化利益，最小化成本进行了凑单以及促销选择

可以看到，iherb一桶结算大概70美元左右，vitacost上大概一桶75美元，bodybuding上一桶大概到95美元附送一罐5份装的酪蛋白，当然后两个网站的运费根据重量会呈非线性上涨，也就是买得越多运费约划算，所以为什么我在VITACOST的页面提交的是两桶，不过即使如此我们也看到iherb还是有一定优势的。当然这种优势仅限于购买蛋白粉这种死重死重的东西，其他东西也许那两个网站的价格优势就会体现出来，本人也不在这里赘述了。

三、 Iherb海淘攻略
下面开始正式介绍如何在iherb海淘蛋白粉，以及如何享用新人10美元优惠
点击进入iherb链接http://www.iherb.com?rcode=GVB964
首先需要注册一个账号

注册完以后的页面

购买蛋白粉进入运动区产品页面

左边是运动产品类别，右侧可以下拉按照畅销度、价格、重量等排序

下面还可以按照品牌来选择

选择喜爱的蛋白粉产品，还是以欧普特蒙5磅乳清为例

点击加入购物车后会自动进入结算页面，在结算页面填入新人10美元优惠码：GVB964

然后点击刷新按钮

然后我们就看到10美元的优惠被添加，加上原来有满60美元额外5%的优惠，不过我们可能同时注意到，运费变成了12美元，原因是前面两项优惠叠加起来，折后不满60美元，不满足邮费优惠的待遇，所以我们需要凑单，凑满60美元可省12美元邮费啊！不过凑单这个时候，我们要先向下来一下，看看我们的订单重量

我们的总金额是58.76美元，总重量是6.68磅，也就是说我们需要一个价值高于1.24美元但是重量低于0.32磅的产品一起来凑单，当然如果你有其他心仪产品即使价格远高出1.24美元当然也可以购买，只是也要注意重量不能超出0.32磅。如果只是为了凑单，我建议大家可以进入特惠产品区，里面有不少特惠试用产品符合要求，因为大部分都是小金额小重量的产品。进入首页，看到特惠产品了吗？

点击“查看我们所有其他特惠”

看看这个维生素B12的小瓶装，金额和重量都满足我们的要求，而且吃蛋白粉有时候会引起上火，维生素B12的补充可有效杜绝上火哦！

将这个产品添加进购物车后，再看结算页面，真是太划算了，大概人民币378左右，怎么样，心动了吗？

点击结账，进入递送信息页面

按照如下格式填入信息，注意，所有地址信息都用中文！地址全部填在第一行就可以了。

点击下一步，进入付款页面，可选择支付宝支付或者信用卡支付，建议诸位使用支付宝支付，这样还需要输入支付宝账户以及密码，而信用卡支付会绑定账户与信用卡信息，相对安全系数要低一些。（其实也是被国内的乱象吓怕了，国外的网站信息安全做得其实是非常好的，也不用担心账户密码、个人信息以及信用卡泄露）

支付宝付款完以后，你的订单会进入个人信息审核的状态，这个时候，根据你先前选择的快递，要进入对应的网站进行个人信息录入（主要是身份证正反面照片），用于报关手续。首先，如果你是选择的sino海淘客物流，那么来到 www.exp-cn.net ，使用iherb注册的邮箱登陆，密码为在iherb订单的联系电话的后六位，然后上传自己的身份证正反面图片就可以了。

如果你选择的是UCS合众速递，那么你iherb账户注册的邮箱将收到一封邮件。

根据邮件里面的提示，登陆www.11185id.com，使用快速登陆码登陆，然后上传身份证正反面图片即可。

一般上传身份证信息后一个工作日，一般订单状态就会改为备货了。然后，然后就没有然后了，坐等收货吧！：）

如果你选用信用卡支付,待验证完身份后可能还会产生一笔很小金额(1-2美元)的支付,这是网站对于信用卡的安全验证,担心你冒用他人信用卡,同时你的注册邮箱将收到一封关于信用卡验证的邮件,按照指示填入该笔支付的具体金额即可验证成功,就完事大吉坐等收货!

四、 Iherb购物小贴士
先前我们举例用的是欧普特蒙的乳清蛋白粉，不算新人优惠10美元，大概会比国内天猫旗舰店以及香港代购便宜20-80人民币不等，但是实际上其他品牌的蛋白粉会更显得便宜，比如先前表格中的三款产品，狄马泰斯的iso 100水解乳清蛋白粉与国内差价大概在100-200人民币，MP战斗缓释粉差价在50-150人民币，肌肉科技正氮蛋白粉差价约50-200人民币。所以如果你是以上这几款的客户，海淘iherb就更是你的不二选择了。
但是同时，iherb是一个很二的网站，这种二主要体现在货品的运输重量上，注意，不是重量，而是运输重量，也就是会算进你的包裹里的重量，我们来看看怎么二吧：

看出来了吧？同样品牌，同一款蛋白粉，同样的重量规格，只是口味不同，居然运输重量不一样！！！！所以各位一定要注意，尤其很多时候要凑单，7磅内的运输重量余量就显得尤为重要，如果你对口味没啥要求，就选运输重量最轻的那款吧，这样凑单品选择会多一些。当然，如果你要买以下这款奇葩产品，你就哭吧

对，你没有看错，一桶4磅的粉，居然运输重量是7.06磅，所以对于中国用户来说，这就是个传说，你无法购买，因为运输限重7磅。这不是奇葩，什么是奇葩？

小白熊与C罗 · 小白熊与C罗

上面列举的欧普特蒙的乳清算是iherb与VITA、bodybuilding价格差比较大的产品（可能是楼主用过的里面差距最大的），其他一些著名蛋白粉产品价格差距不那么大，运费优势就会更明显，以下列举一些产品三个网站的价格对比：
产品名 Iherb vitacost bodybuilding
狄马泰斯水解乳清蛋白3磅装 $54.70 $52.99 $48.99
MP战斗缓释蛋白粉4磅装 $51.76 $49.87 $49.98
肌肉科技正氮蛋白4磅装 $61.79 $60.39 $49.98

小白熊与C罗 · 小白熊与C罗

五、蛋白粉知识介绍
这段大段引用我认识的一位淘宝健身补剂大佬，其本人也是一位健身爱好者。

蛋白粉介绍：
蛋白粉，顾名思义，是补充蛋白质。这是最直接补充蛋白质最好的来源之一。下面直接介绍一下几种蛋白粉
乳清蛋白：号称蛋白质之王，是摄取蛋白质最高效也是最直接的选择。也有叫WP，Whey Protein ，一般来说，蛋白含量在85%以下的，为乳清蛋白。乳清蛋白的优点在于含有丰富的氨基酸，在饮用后2-30分钟就能被直接消化吸收。所以乳清蛋白最适合在肌肉训练后饮用。
分离蛋白（WPI），英文全称是Whey Protein Isolate，这是在乳清蛋白的基础上进行进一步提纯，蛋白的纯度更高，一般都在85%以上，更有利于吸收。
酪蛋白（Casein Protein）:这是乳清蛋白的同胞兄弟，来自牛奶的另外一种蛋白。相比乳清，酪蛋白能够更长时间稳定地释放氨基酸，饮用一次可以在体内维持7-8个小时，非常适合在睡觉前和两餐之间饮用。在减脂期间，最好使用酪蛋白，而不是乳清蛋白。因为酪蛋白在肠胃中停留比较久，一方面不会有饥饿感，另外它可以缓慢消化分解，可以给减肥提供足够体力。酪蛋白热量、脂肪和糖分更低，更适合减脂的朋友。
混合蛋白：这里的混合蛋白主要包括分离蛋白，水解蛋白，酪蛋白等多种高品质的蛋白，同时满足即使吸收和长时消化吸收的需求。这类蛋白一般来说价格比较贵，效果最全面。
其他蛋白：这里主要指鸡蛋蛋白，大豆蛋白和最近Muscle Meds的牛肉蛋白。鸡蛋是很好很便宜的蛋白质来源，鸡蛋蛋白也是非常好的一种蛋白，看到这很多对乳清过敏的朋友估计是感受到了救命稻草。很多事情我们一旦加上自己的推理，就会谬之千里。我们再来说一下，鸡蛋是很好很便宜的蛋白质来源，这没错，没人否认；所以提取自鸡蛋的鸡蛋蛋白也是非常好的蛋白质，这只是我们的推理，那么这个推理是否客观和合理？事实上鸡蛋蛋白和安利之流的大豆植物蛋白一样，取材和工艺相对初级，而且生物利用率很低，随着时代的发展，已经满足不了大家的需求，所以注定只能是边缘产品。
对了，提一下关于乳清蛋白过敏，除了选择鸡蛋外，少加水，将蛋白调成奶昔服用，也是不错的一个办法。上个世纪80年代之前，大豆蛋白才是健美选手的主要蛋白来源，80年后被乳清蛋白彻底取代，目前在一些保健品市场比较常见，如安利，汤臣倍健之类。大豆蛋白中谷氨酰胺的含量比较高，所以使用大豆蛋白混合乳清蛋白一起喝，也是非常不错的。当然大豆蛋白也有自己的缺点，对某些人可能不易吸收，发生胀气等等不适。至于Muscle Meds的号称生物技术萃取自牛肉的蛋白，我个人认为噱头大于功能，并且口感非常怪。不过价格便宜性价比非常高，如果喜欢尝试一下新口感的朋友，不妨尝试一下。
几个常见疑问：
1.摄取过量的高蛋白，对身体有害吗？会加重肾脏功能的负担吗？
答：到目前为止，没有任何报告显示每天摄取过高的蛋白质对肾脏器官会有什么危害。
不仅仅是蛋白质，你吃饭喝水，肾脏都有有负担，只是我们的内脏完全能够承受这样的工作压力。
2.WPC80,90等原料粉怎么样？
答：目前淘宝上有很多卖原料粉的，对此我不想做太多评价。排除那些原料真假不谈，蛋白粉在制造过程中要进行高温消毒，并且加入一些适合消化的消化酶，调味师还会加入不同的香料以形成不同的口味。原料直接销售，省略了高温消毒和加入一些更适合消化的消化酶，价格当然会更便宜（原料中含有的细菌不会加价）。如果是假的原料（抱歉，我们身处天朝，我毕竟提一下这个事实），那么价格会更便宜。还是那句话，是否需要选择“原料粉”，你自己决定。

增重（肌）粉介绍
增肌粉，注意，只有在中国才被翻译成“增肌粉”，在其他国家，他都是被翻译成“增重粉”。因为营养品进入中国的市场并不长，十几年前，一个代理国外某著名营养品品牌的北京某公司，第一次以“增肌粉”的字眼在媒体上做广告进行推广，之后的这么多年来，大家就对他形成了“增肌”的感觉。事实上增肌粉并不能增肌，只能增重。什么意思呢，就是说只能增加你的体重，并不能增加肌肉。还不明白？说得再透彻一些，就是如果你不训练，那么他只能增加你的肥肉和脂肪。那些想靠增重粉或者你想象中的“增肌粉”吃成满身肌肉，是绝对不可能的。
增重粉也没什么神秘的，实质上就是蛋白粉加入碳水并且成一定的比例进行配比，提供更多的热量，给体重增长提供更多的有利条件。
关于增重粉的几点疑问
问：增重粉为什么比蛋白粉便宜？
答：很简单，因为增重粉含有大量的碳水，碳水比较便宜，所以增重粉的价格就比较便宜。
问：瘦一点的人要先有一点脂肪，再锻炼，脂肪能转化成肌肉，是这样吗？
答：纯属放屁。首先肌肉和脂肪的组成是完全不一样的，二者的关系，就好象塑料和铁，两个完全风马牛不及的东西。无论如何，也不可能转换。
问：我该如何选择，增重粉还是蛋白粉？
答：之前我们已经说过，营养补剂是我们日常饮食的一部分，和我们吃米饭，面包是一样的。在选择增重粉还是蛋白粉的问题上，你一定要搞清楚自己的目的，需要什么。说的再露骨一点，你想增肥，增加体重，又没空运动，那么增重粉，毫无疑问。你想增肌，要有型，自己也有时间健身，那么，蛋白粉，也没有疑问。自己看一下自己的体型，是瘦骨嶙峋的，风一吹就怕变成风筝的，可以先选择增重粉。一旦你有了几个月健身史的，不要犹豫，蛋白粉是你最好也是唯一的选择。
有数据表明，在美国，蛋白粉和增重粉的销售比例，是十比一；而在中国，达到了十比四。这说明很多国人在蛋白粉和增肌粉的选择上还是有一定误区的。这与我们的运动文化和补剂文化不发达也是有一定关系的。