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健身已有两年。除了比以前瘦了30斤,有了一些肌肉。其他的没有收获。我看到很多健身的方法和饮食。感觉太复杂。希望大家给我一些简单的训练方法。
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3 个回复

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瘦了30斤难道还不是收获吗
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别的人的计划终究是参考,再复杂也离不开那几个基本原则,可以参考别人的计划简化成自己的啊
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简单的方法,??    方法都是很简单的  
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