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tunggor

三级 秀才

[成果展示] 瘦人健身一年分享96lb>133lb

© tunggor 三级 秀才   /  2014-8-12 11:56  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

我健身已快一年了,严格来说只有八九个月,因为头三个月我还在慢慢摸索
这是96LBS时的我

这是现在133LBS的我

我每星期到健身房五天
胸,背,二三头,肩,脚
有在用增重粉
但现在开始进展变慢了,而我想令自己脂肪变得再低一点
我是要转蛋白粉吗?
我现在一星期有两天游泳一天跑步
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5 个回复

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用户名 七级 榜眼 2014-8-12 17:40:41
沙发
可以了，可以用蛋白粉了，楼主身材比例不错，不知道维度怎么样，照片上看不出来
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单行线 版主 2014-8-12 17:47:33
板凳
身材比例很棒，可以用蛋白粉了。
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期待 五级 进士 2014-8-12 18:16:49
地板
1年33斤很牛了，重要的是型更正了。。
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tunggor 三级 秀才 2014-8-12 18:27:22
5#
但我想把体重增至150，用蛋白粉可以增重吗

点评

sky
增重的话肯定是增肌粉啊  发表于 2014-8-12 22:22
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sky 六级 探花 2014-8-12 22:22:16
6#
这两张照片差距太大了。。。第一个像小学生。。

点评

tunggor
因为我那时候非常的瘦  发表于 2014-8-12 23:23
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