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3个月增重15斤
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邵一诺
三级 秀才
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精华
手臂没有力量,俯卧撑做6个累得不行,怎么锻炼
174cm,重128,缺乏力量,俯卧撑一次性力竭才8个
肩部锻炼最累
©
邵一诺
三级 秀才
/ 2014-8-7 10:44 /
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肩部锻炼怎么感觉很难受,这是怎么回事?
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七级 榜眼
2014-8-7 17:49:12
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只看该作者
沙发
累才有效果啊 。。
http://www.yaling8.com/way/336.html
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9527
七级 榜眼
2014-8-7 18:06:56
|
只看该作者
板凳
要找到酸痛的感觉确实是很累的。
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yaling
五级 进士
2014-8-7 22:59:54
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只看该作者
地板
怎么练的?如何难受的,写的具体一点啊
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