不容易！顶起来！！

来看看························

相当给力的帖子，坚持HIIT也有一段时间了，每次都是那么爽！！

网络寄生宠 发表于 2014-8-21 08:38
这个时候可以适当的休息下，我估计你上下楼都困难吧，等过了肌肉适应期在跑。 ...

确实也有过。 这训练是晚上好还是早上好

我看看，是怎么样的

路过路过路过路过

thanks a lot

果断支持一下,需要这个

谢谢分享。

同问，一周几个HIIT效果最好？