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网络寄生宠

[减脂计划] HIIT让运动时间减少，减肥效果加倍。国外研究译文【转】

© 网络寄生宠   /  2014-8-6 12:54  /   2 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

眷恋 二级 童生 2016-3-16 07:51:40
172#
非常需要这方面知识。
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眷恋 二级 童生 2016-3-16 10:52:23
173#
暖身 2-3分钟，怎么暖身？？这个运动是不是就是冲刺跑加慢走，怎么知道自己是否冲刺了10秒，和慢走了20秒，自己心里默数的准么？
我是女的，165CM，70KG重，用这种方法每周锻炼3次，能减脂，瘦下来吗？
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眷恋 二级 童生 2016-3-16 11:01:18
174#
如果是清晨进行这项运动，空腹呢，还是要吃了东西再进行，要吃东西的话吃什么呢？吃完多久进行运动？如果空腹话，是不是运动结束就吃蛋白粉，然后早餐？
如果是晚间进行这项运动，空腹呢，还是要吃了东西再进行，要吃东西的话吃什么呢？吃完多久进行运动？如果空腹话，是不是运动结束就吃蛋白粉，然后早餐？
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九天银河 二级 童生 2016-4-1 08:02:07
175#
有趣，让我看看具体方法
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骷髅 二级 童生 2016-5-6 19:37:25
179#
运动美丽生命
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yiyizhou 二级 童生 2016-5-18 05:42:33
180#
azaaaaaaaaaaaaaa
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