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瘦子

二级 童生

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    精华

[成果展示] 求大神解答

© 瘦子 二级 童生   /  2014-8-4 11:28  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

    为什么我坐完哑铃卧推和哑铃飞鸟胸肌没什么感觉 。。。胳膊累的不行？
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3 个回复

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用户名 七级 榜眼 2014-8-4 17:52:05
沙发
这个只能是慢慢体验，完善动作了。。看看着个吧也许能帮到你 http://www.yaling8.com/way/266.html
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苦练39 七级 榜眼 2014-8-4 18:12:39
板凳
先用小重量找感觉，然后慢慢加重量。
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123 八级 状元 2014-8-11 19:44:10
地板
胳膊的力量过度替代胸肌了
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