从去年10月到现在  175CM 原来80KG,现在66KG ,减肥的成果还是很不错的。。主要跑步为主，也练习点哑铃，手臂，肩膀，背部什么的都有，但是小肚子依然有很厚的脂肪，站着还可以，但是坐着就还是太明显，现在应该怎么样继续减小肚子上的脂肪，好像最近没什么变化了，求教一下，，谢谢各路大仙

可以试试高强度间歇有氧

继续减吧 http://www.yaling8.com/know/1754.html

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insanity

效果不错的了