当肌肉承受不住当前负荷时，肌肉的超微机构发生改变，通过补充充足营养，让肌肉纤维变的更粗壮。

所以，我们经常会听到一个词叫“力竭”，听起来简单的“力竭”，其实是个技术性极高的技巧。

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有梦 发表于 2014-8-7 10:47
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感谢下，，