我1年长了20斤

我也就比你多个5-6斤，怎么你感觉这么瘦？

找肌肉 发表于 2014-7-18 19:49
鸡蛋牛奶天天有吃的，增肌蛋白粉没吃过。

让你增肌，多吃蛋白粉

我要大胸肌 发表于 2014-7-19 09:32
我1年长了20斤

求计划表

我来了2014 发表于 2014-7-19 16:25
我也就比你多个5-6斤，怎么你感觉这么瘦？

天生骨架小

找肌肉 发表于 2014-8-1 21:09
求计划表

我基本都没啥计划表，就是坚持练，就吃的多，长的快。

找肌肉 发表于 2014-8-1 21:09
天生骨架小

练练肌肉能弥补的