肱三头肌用哑铃怎么练？
俯身臂屈伸



单手颈后臂屈伸

学习。。。。。。。。。。

哑铃练肱三头肌也就这些动作了。。。

too 发表于 2014-7-9 17:45
哑铃练肱三头肌也就这些动作了。。。

恩，三头练好了才真正的拥有巨臂。

在路上 发表于 2014-7-15 19:32
恩，三头练好了才真正的拥有巨臂。

是的，三头厉害了上身才协调