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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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2014
二级 童生
56
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6
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精华
一个瘦子想要一套健身计划 我是初学者!
[健身饮食与休息]
哑铃是隔天练好还是每天……
©
2014
二级 童生
/ 2014-6-27 22:56 /
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想增。我也个瘦人,看好好多帖子也百度了好多资料 到底练哑铃是隔天好还是每天
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Deeper_Blue
六级 探花
2014-6-28 08:21:25
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只看该作者
沙发
每天练不同的部位
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用户名
七级 榜眼
2014-6-28 09:44:53
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只看该作者
板凳
看强度,看个人,如果你是新手的话建议你隔天,如果你练半年以上,建议你天天
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123
八级 状元
2014-6-28 18:30:17
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只看该作者
地板
训练强度增大,隔天练。
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