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一层不变。

二级 童生

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[其他] 我锻炼的时间是每天都练，没有哪一天是空出来休息的，.....

© 一层不变。 二级 童生   /  2014-6-21 08:53  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

我锻炼的时间是每天都练，没有哪一天是空出来休息的，这样可以吗，而且是在晚上练。
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6 个回复

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one 六级 探花 2014-6-21 09:52:28
沙发
也是可以，只要48小时内不练相同部位肌肉就可以。
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小磊998 四级 举人 2014-6-21 10:03:09
板凳
你要说清楚每天都练什么
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Deeper_Blue 六级 探花 2014-6-21 11:09:41
地板
主要看你的训练强度
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一层不变。 二级 童生 2014-6-21 16:30:02
5#
我练的部位是从脖颈到小腿，每天都练一遍不可以吗？
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一层不变。 二级 童生 2014-6-21 16:30:34
6#
每天大概一到两个小时
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我要大胸肌 六级 探花 2014-6-23 10:12:29
7#
牛啊，我50分钟就感觉累的很了，2个小时简直太长了
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