哑铃交替弯举的数量一组应该是多少？
一共是16的话，每个胳膊是8个。
一共是8的话，每个胳膊才是4个。

应该是每组最少16吧，左右各8个才对吧？

你要做的是 用尽全力一组做8-15个，显然你一个胳膊能做16个，是重量不够

每个手臂都做到力竭就可以了，不用管别的。