【12个男人必知的健身秘诀】
1、建立目标。
2、量力而行。
3、下定决心。
4、炼前2小时进食。
5、用心律检测器。
6、多种训练并行。
7、吸气，呼气，再吸气。
8、不是每段强度都适合你。
9、别四平八稳地锻炼。
10、和教练交朋友。
11、运动可以是“家常便饭”。
12、从内心热爱锻炼。

新手来学秘技健身了，感谢分享。

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