健身增肌饮食计划，绝对有用。

想增肌什么饮食最好呢？如果你是瘦人就想增肌，那么不用饮食什么，就是猛吃，一天6-7餐的吃。

如果你体重标准，想塑造线条，怎么饮食呢？那就是控制碳水化合物、脂肪的摄入，重要蛋白质的摄入。我最近看了这篇文章不错http://www.yaling8.com/yy/871.html， 原理是这样，食物可以自己调节的。

健身增肌饮食计划，对于我这样的业余者来说真的没什么计划，尤其像我这样的瘦人，只知道多吃，少吃多餐就可以了，身体所需要的营养元素现在的家庭餐都可以满足的，如果真的需要那就再练后补充些增肌粉就足够了。。。

健运动配上食物的辅助可以很有效的提高运动效果，同时也能在锻炼中的极大消耗是配合好的食物得到最好吸收，本人对于健身方面也很感兴趣有空一起讨论讨论，本人网站傲博健身屋欢喜大家参观学习交流~！

忘了带上网址了 不好意思！！（傲博健身屋 http://www.aobolin.com）