【增肌与减脂的区别】

增肌是身体收集热量的过程，热量在身体合成肌肉。

减脂是身体释放热量的过程，热量在身体内分解。

在短期的训练计划中，增肌和减脂不能同时进行。但增肌和减脂训练可以间接进行，从而完成增加肌肉减少脂肪的健身目的。

增肌与减脂的区别

跟没说一样啊  

顶一个！~大家都来顶一个啦