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60.锻炼了两个月了,感觉力气是明显大了,仰卧起坐从开始的20+10做到现在的40+40+20。做的动作主要是胸大肌,感觉是大了一些。今晚做的时间比较长,在家。几天没锻炼了。

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两个月,发个图纪念下。

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61.
2014.8.9今晚在健身房推了下杠铃。伤的30kg的重块

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今晚老婆和孩子回来了,一起去健身房玩了下。

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午睡前做了几组俯卧撑,感觉很乏力。

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64--------2014.8.12.休息
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2014.8.13.休息
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2014.8.14.加班
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2014.8.15.今晚心情糟透了,想去刮个光头纹个刺青。
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2014.8.16跟朋友外出吃饭,回来在家锻炼了下。
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