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shun2jun
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© shun2jun / 2014-6-12 22:11 / 0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用(站长自定义文字)
shun2jun 发表于 2014-6-13 06:40 不是,是卧推时自然也在练手臂,练胸肌要多种动作合用,自然效果号
123 发表于 2014-6-21 20:28 要学会胸肌发力,不要手臂过多替代了胸肌发力 http://www.yaling8.com/way/266.html ...