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一个人健身的确比较无聊,有时候听听音乐。
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123 八级 状元 2014-6-21 20:28:19
22#
shun2jun 发表于 2014-6-13 06:40
不是,是卧推时自然也在练手臂,练胸肌要多种动作合用,自然效果号

要学会胸肌发力,不要手臂过多替代了胸肌发力  http://www.yaling8.com/way/266.html
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123 发表于 2014-6-21 20:28
要学会胸肌发力,不要手臂过多替代了胸肌发力  http://www.yaling8.com/way/266.html ...

学习了,一直在改进
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123
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