比较胖 发表于 2014-6-7 14:05
没病吃什么药啊
加入你这样瘦了已经有3年以上了，可以告诉你，你吃什么药也不会让你胖
唯独就是你自己用一 ...

喝佳得乐怎么样。运动的时候？还是喝白开水？

维奇 发表于 2014-6-7 16:53
喝佳得乐怎么样。运动的时候？还是喝白开水？

是白开水了    里面又没有添加任何东西    里面的矿物质还容易被吸收
我一般去健身房1个半小时到2个小时   2L的水 回家了再喝

我想请问下大神们他这个计划可以吗不是说一个部位一天一次的吗他这样算是全身都练到了是吧

我和楼主的情况差不了多少如果他这个计划可行那我也照练，我也找不到什么好的计划

锻炼前后不要打飞机 切记 不然效果不好

加油健身，只有这样才能改变被抛弃的命运

多锻炼  好好吃

兄弟有没有练啊

我105从看到你发的这篇开始练的现在112了兄弟你怎么样说个话啊

兄弟你都不看你自己发的吗还是你根本就没有练