本人之前健身后服用BNS蛋白粉，效果不佳。现在健身后，增加服用增肌粉，就是在同一杯牛奶中各加一勺蛋白粉和增肌粉。请问，这样服用是否正确？如果不正确，是服用蛋白粉还是服用增肌粉？

请知道的回复～～

健身后只用增肌粉就可以了。。

你什么体型，身高体重多少，体脂多少，都不知道，怎么说啊

增肌粉就够了，里面有所有营养成分

其实也可以，，看你的习惯了。。。没什么行不行，看适合自己不

多毛男人 发表于 2014-5-20 17:27
你什么体型，身高体重多少，体脂多少，都不知道，怎么说啊

本人183cm，78kg，体脂不知道，有肚腩。

喜欢木棉 发表于 2014-5-21 11:18
本人183cm，78kg，体脂不知道，有肚腩。

你这体型适合做力量，前2个月用增肌粉，以后用蛋白粉就可以，计划可以用这个 http://www.yaling8.com/plan/1028.html

多毛男人 发表于 2014-5-25 21:05
你这体型适合做力量，前2个月用增肌粉，以后用蛋白粉就可以，计划可以用这个 http://www.yaling8.com/pla ...

非常感谢！最近几次将增肌粉和蛋白粉各一勺（原配的）加到牛奶里喝，感觉肚子很涨，吃不下饭。下次只和增肌粉试试～～