坚持比什么都有效！4个月的成果，继续坚持！

。。。。果然够强悍，你怎么练的  

单行线 发表于 2014-4-28 22:50
。。。。果然够强悍，你怎么练的

半年没吃晚饭 天天控制油量1大拇指 一天一小碗米饭300克！
减肥阶段结束了，现在体重153斤，准备进入力量训练阶段！

力量练习不够，胸型还是很差

另外，现在明显比非肥胖时苍老许多

很牛了已经！！！

Deeper_Blue 发表于 2014-4-29 09:28
力量练习不够，胸型还是很差

另外，现在明显比非肥胖时苍老许多

谢谢支持，力量现在才刚刚开始！我会努力！
苍老嘛，都是社会磨练出来的！嘿嘿

Deeper_Blue 发表于 2014-4-29 09:28
力量练习不够，胸型还是很差

另外，现在明显比非肥胖时苍老许多

谢谢支持，力量现在才刚刚开始！我会努力！
苍老嘛，都是社会磨练出来的！嘿嘿

Evil、niveK 发表于 2014-4-29 12:57
很牛了已经！！！

谢谢支持！

我是他哥，同时也是教练，还有很多数据在电脑里面  
阿峰 希望可以帮到你