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小田
四级 举人
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© 小田 四级 举人 / 2014-4-24 12:33 / 0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用(站长自定义文字)
不懂爱 发表于 2014-4-24 17:42 要想长肉还是不是频繁晨跑了,还有像长肉的下次要用增肌粉,你训练时候怎么练的,注意力竭了吗?是大重量吗 ...
why? 发表于 2014-4-24 22:17 两个月了一斤没长绝对不正常,我在开始两个月长7斤我都不满意
在路上 发表于 2014-4-24 21:05 建议你还是放弃晨跑,有点消耗肌肉啊。。
如隐虽行 发表于 2014-4-24 17:02 我也不长肉!