总结下男性性功能锻炼方法，练健身也最有2年了，还是有点心得的，不写理论，就说感受吧。

练健身2年感受最深的就是，爱爱时间比之前长了好多，有10分钟吧，而且小弟弟硬度大多了，不像以前那么很容易的就反应掉了，你懂的！所以长期健身肯定对男性性功能有好处的。

再就是腿部肌肉的训练，每次练完腿部肌肉之后，没到1个小时，下身就涨的难受，不过为了保持胜利成果还是忍住了，熬到第二天晚上赶紧和媳妇爆发一下，有种瀑布喷发而出的感觉。所以腿部的训练一定对男性性功能锻炼的方法。

腹部肌肉训练的时候也有这样的感觉，基本上腹部以下，包括腹部的训练都是能起到男性性功能的锻炼的。

再就是保证睡眠时间和质量也有好处。

饮食上，我喜欢吃大葱、大蒜之类的辣的东西，估计也有好处的。

呵呵，没健身之前是典型的快枪手。健身两年后才10分钟。我想说的是。。。。。。。。。。。。加油吧

蒸蒸日上 发表于 2014-4-19 22:06
呵呵，没健身之前是典型的快枪手。健身两年后才10分钟。我想说的是。。。。。。。。。。。。加油吧 ...

你想说的是。。。。  

这个有点意思。。

多毛男人 发表于 2014-4-24 22:19
这个有点意思。。

要想强大就赶紧练吧  

我想很无耻的说我基本都半个钟，要意念控制住第一次射，之后会延长十几分钟到半个钟的，哈哈

在路上 发表于 2014-4-30 21:55
要想强大就赶紧练吧

恩，这个关系到终身大事，加油

多毛男人 发表于 2014-5-1 21:38
恩，这个关系到终身大事，加油

保证你半个月变猛男

鎏氓兔/xiao 发表于 2014-5-1 08:42
我想很无耻的说我基本都半个钟，要意念控制住第一次射，之后会延长十几分钟到半个钟的，哈哈 ...

第一次如何控制，请教  

在路上 发表于 2014-5-6 23:16
保证你半个月变猛男

恩，这个必须练了