一天中健身的最佳时间是哪段时间？  看了很多这方面的文章，有的说上午10点， 还有下午4点的，，晚上7点的都适合健身。。最佳的健身时间是哪段啊？     我感觉上午精力最旺盛了，状态最好了。。。下午4点健身的话，需要中午睡一小觉最好， 晚上7点的练的话，在饭前练状态最好。。饭后完全没精力了。。。犯困。。。

所以总结出来健身的最佳时间就是上午10点，下午4点（需要午休）、晚7点（需饭后。）

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梦想肌肉发达 发表于 2014-4-12 21:14
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感谢，鄙视光看不顶的同学。