本人身高175cm，13年8月份开始健身，体重从59.5kg增加到68.5kg目前使用40kg哑铃，一直在家健身 深蹲、卧推、推举感觉轻了，买杠铃计划暂时没有，大家给点意见

成果已经非常明显，不知道线条怎么样  能发张照片上来吗，把你的经验给大家分享下。